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這些食物能讓您活得非凡|保健食品、運動用品和健身用品

這些食物能讓您活得非凡

食物金字塔
圖1. 美國農業部食物金字塔


擁有强大的腦力可以改變你的一生

你可以設定你的目標,並很容易地遵循它。更重要的是,你也可以預測你目標的旅程,在你的腦海中有所有的風險,以便想出更好的方法或解決方案。你的大腦負責控制你的一生,然後還有你的心,每當你在休息時總是運作時。

實際上,它只占我們體重的3%,但它一天消耗了我們總能量的17%。

因此,為了從你的日常生活中獲得最大的得益,營養豐富的保健食品、運動用品、健身用品和足够的休息是非常必要的,因為這些結合可以幫助你的身體和大腦在最好的環境中休息,恢復自己的日常生活。

由此可見,你吃的同樣的食物對你的身體和大腦也是有益的!

為了提高腦力,我們搜索了可當作健身用品的天然食品:

  • 菠菜
  • 黑巧克力
  • 蘋果
  • 洋葱
  • 糙米
  • 亞麻籽
  • Chia種子
  • 西蘭花
  • 漿果
  • 藍莓
  • 核桃(非常有用)
  • 咖啡或茶中的咖啡因
  • 蕃茄

我們還建議避免以下食物含量:

  • 飽和脂肪
  • 反式脂肪
  • 糖漿

最後,吃得更健康,吃高品質的食物、運動用品和健身用品將有助於您的旅程!

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